Creăm secvențe aeriene ce tonifică și relaxează simultan.
Respirația profundă amplifică senzația de plutire și claritate.
Practica constantă îți aduce forță fizică și calm mental.
Șase asane fluide pentru tonifiere și echilibru profund.
Mișcări ondulatorii sincronizate cu respirația.
Secvență relaxantă pentru eliberarea tensiunii.
Ridicare alternativă a brațelor pentru tonifiere.
Rotații lente pentru flexibilitate spinală.
Postură statică cu respirație profundă de consolidare.
Stabilitate pe un picior cu privirea înainte.
Fluiditate, forță și calm interior pentru fiecare zi.
Mișcări fără întreruperi pentru relaxare.
Secvențe dinamice pentru tonifiere.
Respirație profundă pentru echilibru mental.
Completează formularul și începe fluxul turcoaz.
